Ang Apple Watch ay naging isang mahalagang tool para sa mga gustong manatiling malapit sa kanilang kalusugan. Salamat sa maramihang sensor at pagsasama nito sa app Vital Signs, binibigyang-daan ka ng device na ito na magtala ng mga pangunahing sukatan gaya ng rate ng puso, Ang paghinga, Ang temperatura ng pulso at antas ng oxygen ng dugo. Ngunit paano talaga gumagana ang sistemang ito at hanggang saan ito makatutulong sa atin na makita ang mga problema sa kalusugan?
Sa artikulong ito ipapaliwanag namin sa iyo nang detalyado Paano mo masusubaybayan ang iyong mga vital sign gamit ang Apple Watch, kung anong data ang ibinibigay nito sa iyo at kung paano ito bigyang kahulugan upang mapabuti ang iyong kagalingan. Bilang karagdagan, makikita natin kung paano ginagawang posible ng teknolohiya ng Apple na makita ang mga potensyal na problema sa kalusugan bago pa man lumitaw ang mga halatang sintomas.
Paano gumagana ang pagsubaybay sa mahahalagang palatandaan sa Apple Watch?
Ang app Vital Signs ang susi sa patuloy na pagsubaybay sa ating kalusugan. Kapag isinuot namin ang Apple Watch nang magdamag, kumukolekta ang device ng isang serye ng mga sukatan at nagtatatag ng hanay ng karaniwang mga halaga para sa bawat gumagamit.
Kabilang sa mga data na nasuri, makikita natin ang:
- rate ng puso: Sinusubaybayan ang iyong tibok ng puso at nakakakita ng mga posibleng iregularidad.
- Dalas ng paghinga: Sinusukat nito kung gaano karaming mga paghinga ang ginagawa mo bawat minuto habang natutulog ka.
- Temperatura ng pulso: Nagbibigay-daan ito upang makita ang mga pagkakaiba-iba na maaaring nauugnay sa mga sakit o pagbabago sa hormonal.
- Mga antas ng oxygen sa dugo: Ito ay nagpapahiwatig ng dami ng oxygen na dinadala ng dugo sa mga selula.
Mga alerto at notification: Paano mo malalaman kung may mali?
Isa sa mga pinakakawili-wiling aspeto ng app Vital Signs ay ang kakayahang magpadala ng mga abiso kapag may nakitang mga anomalya sa mga sukatan ng kalusugan. Kung ang ilan sa mga constant na ito ay wala sa iyong karaniwang saklaw, makakatanggap ka ng alerto na may impormasyon tungkol sa mga salik na maaaring nakaimpluwensya, gaya ng:
- Mga pagbabago sa altitude.
- Pagkonsumo ng droga.
- Posibleng pagsisimula ng isang sakit.
Ang sistema ng maagang pagtuklas na ito ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang sa pag-iwas sa sakit o pagtuklas ng mga palatandaan ng sipon bago ka magsimulang makapansin ng mga sintomas.
Paano i-access at pag-aralan ang iyong data ng kalusugan
Upang tingnan ang iyong kasaysayan ng mga vital sign sa Apple Watch, sundin lang ang mga hakbang na ito:
- Buksan ang app Vital Signs sa iyong Apple Watch.
- Lumiko ang Digital Crown upang tingnan ang mga detalye ng bawat naitalang sukatan.
- Mag-click sa bawat isa upang palawakin ang impormasyon at matutunan ang tungkol sa kasaysayan nito.
- Kung gusto mong makakita ng mga sukatan mula sa huling ilang araw, i-tap ang icon kalendaryo sa kaliwang sulok sa itaas ng screen.
Kung sakaling gusto mong magsagawa ng mas malalim na pagsusuri ng iyong data ng kalusugan, maaari mo ring i-access ang app Salud sa iyong iPhone o iPad at suriin ang kasaysayan ng iyong mga vital sign sa iba't ibang yugto ng panahon.
Paano ito makatutulong sa iyo na mapabuti ang iyong kagalingan?
Ang pagsubaybay sa iyong mga vital sign ay hindi lamang nagsisilbing pagtuklas ng mga problema sa kalusugan, kundi pati na rin sa i-optimize ang iyong fitness at kagalingan. Ilan sa mga benepisyong makukuha mo ay:
- Tuklasin ang mga pattern ng pagtulog at pagbutihin ang kalidad ng iyong pahinga.
- Ayusin ang intensity ng iyong mga ehersisyo batay sa iyong pisikal na kakayahan.
- Kontrolin ang epekto ng stress sa iyong katawan.
- Tukuyin ang mga panahon kung kailan maaaring humina ang iyong immune system.
Ngayon, alam mo na kung paano subaybayan ang iyong data ng kalusugan mula sa Apple Watch. At kung gusto mong malaman ang higit pa tungkol sa iyong paboritong smart watch, inirerekomenda namin na tingnan mo ang homonymous na seksyon, kung saan sasabihin namin sa iyo ang lahat ng gusto mong malaman tungkol sa Apple Watch.